Apprendre les automassages

Tes tensions musculaires t'empêchent de dormir? Tu as du mal à récupérer entre 2 séances d'entrainement? Tes courbatures sont insupportables? Tes articulations te font souffrir? Tu sais que le sommeil et la nutrition sont essentiels à ta récupération, mais peut être qu'il te manque quelque chose? Ce "truc", je l'ai découvert en 2009, j'avais 28 ans. J'ai découvert les automassages! Très sceptique au départ… j'ai très rapidement changé d'avis lorsque: - Mes douleurs récurrentes ont disparu - J'avais moins de courbatures après des séances intenses - J'ai pu enchainer, sans fatigue, plusieurs séances d'entrainement dans la journée - Mon sommeil et ma récupération se sont améliorées - Je me suis senti moins stressé en fin de journée Aujourd'hui, j'ai plus de 40 ans et je continue de les pratiquer car les automassages ont changé ma vie de sportif. On sait que pour être performant, il faut beaucoup s'entrainer. Imagine toi t'entrainer tous les jours: - Sans avoir la sensation d'être lourd. - En sentant tes articulations "libérées". - Tout en maintenant de bonnes sensations. Ca fait rêver, hein? Et bien moi je te dis que c'est possible! Parce que c'est ce que je fais, en grande partie grâce aux automassages. Toi aussi tu veux profiter de ces bienfaits qui vont te permettre de passer au niveau supérieur? Viens apprendre les automassages avec moi! Je te montre en vidéo comment faire pour chaque partie du corps, quel matériel utiliser et à quel moment les pratiquer!