JOUR 1 (Lundi) : IMMERSION & ANCRAGE
Le début de l'aventure. On pose les valises, on crée le groupe.
Grand Accueil & Check-in. Installation dans votre hébergement au cœur du Pueblo.
Welcome Pack. Distribution des paniers cadeaux (goodies naturo, livret d’exercices, surprises). Ouverture du stage.
Visite du Pueblo. Découverte des lieux et imprégnation de l'ambiance espagnole.
Entrainement JJB
 
JOUR 2 (Mardi) : LE SOUFFLE & LE FLUX
Apprendre à respirer pour mieux combattre.
Sunrise Ritual : Méditation & Breathwork face à la mer.
Entrainement JJB
Déjeuner préparé par Julius
Alicante City Tour. Exploration culturelle, visite et détente.
Entrainement JJB
 
JOUR 3 (Mercredi) : LES PILIERS DE LA PERFORMANCE
Comprendre la machine humaine pour optimiser la performance.
Atelier Naturo (Julius) : "Les Piliers de la Santé".
Focus Oxygénation, Hydratation, Sommeil. Comment optimiser sa récupération ?
Entrainement JJB
Déjeuner préparé par Julius
Atelier Prépa Mentale (Paul) : "Le Cerveau du Combattant".
Faire de son mental un allié dans la vie et sur les tatamis : la puissance du cerveau, des pensées et des émotions.
Entrainement JJB
 
JOUR 4 (Jeudi) : LE MOTEUR & LE CARBURANT
Carburant physique et carburant mental.
Atelier Naturo Nutrition (Julius) : "Les Piliers de la Santé".
Focus activité physique, alimentation et gestion du stress
Entrainement JJB
Déjeuner préparé par Julius
Atelier Prépa Mentale (Paul) : "Motivation et Discipline".
“Trouver son pourquoi pour atteindre ses objectifs”.
Entrainement JJB
 
JOUR 5 (Vendredi) : OPTIMISATION & GASTRONOMIE
Devenir autonome et finir en beauté.
Atelier Cuisine Pratique (Julius).
Création de votre propre boisson d'effort et snacks de récupération.
Entrainement JJB
Déjeuner préparé par Julius
Atelier Prépa Mentale (Paul) : "Spécial Compétiteurs".
“Comment être aussi bon en compétition qu’à l’entrainement ? Construire des routines de compétition sur mesure”.
Entrainement JJB
Soirée traditionnelle : “PAELLA”
 
JOUR 6 (Samedi) : OPEN MAT & DÉPART
Sunrise Meditation & Mobility : méditation et réveil musculaire sur la plage.
FINAL OPEN MAT. Roulez librement avec tout le monde une dernière fois.
Repas de Clôture & Débriefing.
Départ.