C'est le protocole (mise à jour en 2026) exact que j'ai mis en place en 2019-2020 afin de revenir dans les meilleures conditions suite à mon opération de reconstruction du ligament croisé antérieur et du ménisque externe (genou).
 
Dans ce protocole, tu trouveras mes conseils, les compléments alimentaires utilisés ainsi qu'un plan nutrition de 3 mois!
 
C'est le fruit de mon expérience personnelle en tant que naturopathe, sportif et passionné de santé naturelle.
 
Tu peux évidemment appliquer ce protocole pour la prévention des blessures ou pour t'aider à récupérer de toute autre lésion tendineuse et articulaire.
 
Bien qu'il y ait des conseils pratiques, ce protocole n'est pas un programme d'entrainement physique.