Snack Pomme-Beurre de cacahuètes

#snack #vegan #proteines

Salut à toi Jiu Jiteiro!

Aujourd’hui, une idée de “snack” pour caler le petit creux de l’après-midi. Il t’apportera des fibres, des protéines végétales, des “bonnes” graisses, un peu de magnésium. Facile à préparer, il te suffira d’une petite boite hermétique pour ne pas en répandre sur ton précieux Shoyoroll, si tu décides de le transporter dans ton sac d’entrainement.

Simple et efficace!

Ustensiles & ingrédients:

• Cure-dents

• 1 couteau

• Planche à découper

• 1 pomme (ou 2, 3… tout dépend de ton appétit) /

• Beurre de cacahuètes (bio, 100% cacahuètes)

COMBATE!

Coupe la pomme en 2 et retire le cœur (zone avec les pépins).

Coupe les 1/2 pommes en rondelles épaisses.

Tartine-les de beurre de cacahuètes.

Superpose 2 rondelles pour faire comme un sandwich et pique avec un cure-dents pour le maintenir en place.

PARO!

La note de Julius: Le plus dur, c’est de se retenir de les dévorer avant l’heure!

Tu as testé, ça t’a plu, tu as apporté une modification? Fais-le moi savoir dans les commentaires!