• Julius

Snack Pomme-Beurre de cacahuètes

Mis à jour : juin 14

#snack #vegan #proteines



Salut à toi Jiu Jiteiro!


Aujourd’hui, une idée de “snack” pour caler le petit creux de l’après-midi. Il t’apportera des fibres, des protéines végétales, des “bonnes” graisses, un peu de magnésium. Facile à préparer, il te suffira d’une petite boite hermétique pour ne pas en répandre sur ton précieux Shoyoroll, si tu décides de le transporter dans ton sac d’entrainement.



Simple et efficace!


Ustensiles & ingrédients:


  • Cure-dents

  • 1 couteau

  • Planche à découper


  • 1 pomme (ou 2, 3… tout dépend de ton appétit) /

  • Beurre de cacahuètes (bio, 100% cacahuètes)



COMBATE!



Coupe la pomme en 2 et retire le cœur (zone avec les pépins).


Coupe les 1/2 pommes en rondelles épaisses.


Tartine-les de beurre de cacahuètes.


Superpose 2 rondelles pour faire comme un sandwich et pique avec un cure-dents pour le maintenir en place.



PARO!




La note de Julius: Le plus dur, c’est de se retenir de les dévorer avant l’heure!


Tu as testé, ça t’a plu, tu as apporté une modification? Fais-le moi savoir dans les commentaires!
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