• Julius

Snack Pomme-Beurre de cacahuètes

Mis à jour : 14 juin 2020

#snack #vegan #proteines



Salut à toi Jiu Jiteiro!


Aujourd’hui, une idée de “snack” pour caler le petit creux de l’après-midi. Il t’apportera des fibres, des protéines végétales, des “bonnes” graisses, un peu de magnésium. Facile à préparer, il te suffira d’une petite boite hermétique pour ne pas en répandre sur ton précieux Shoyoroll, si tu décides de le transporter dans ton sac d’entrainement.



pomme beurre de cacahuètes
Simple et efficace!


Ustensiles & ingrédients:


  • Cure-dents

  • 1 couteau

  • Planche à découper


  • 1 pomme (ou 2, 3… tout dépend de ton appétit) /

  • Beurre de cacahuètes (bio, 100% cacahuètes)



COMBATE!



Coupe la pomme en 2 et retire le cœur (zone avec les pépins).


Coupe les 1/2 pommes en rondelles épaisses.


Tartine-les de beurre de cacahuètes.


Superpose 2 rondelles pour faire comme un sandwich et pique avec un cure-dents pour le maintenir en place.



PARO!




La note de Julius: Le plus dur, c’est de se retenir de les dévorer avant l’heure!


Tu as testé, ça t’a plu, tu as apporté une modification? Fais-le moi savoir dans les commentaires!
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