Salut à toi Jiu Jiteiro!
Aujourd’hui, une idée de “snack” pour caler le petit creux de l’après-midi. Il t’apportera des fibres, des protéines végétales, des “bonnes” graisses, un peu de magnésium. Facile à préparer, il te suffira d’une petite boite hermétique pour ne pas en répandre sur ton précieux Shoyoroll, si tu décides de le transporter dans ton sac d’entrainement.
Ustensiles & ingrédients:
Cure-dents
1 couteau
Planche à découper
1 pomme (ou 2, 3… tout dépend de ton appétit) /
Beurre de cacahuètes (bio, 100% cacahuètes)
COMBATE!
Coupe la pomme en 2 et retire le cœur (zone avec les pépins).
Coupe les 1/2 pommes en rondelles épaisses.
Tartine-les de beurre de cacahuètes.
Superpose 2 rondelles pour faire comme un sandwich et pique avec un cure-dents pour le maintenir en place.
PARO!
La note de Julius: Le plus dur, c’est de se retenir de les dévorer avant l’heure!
Tu as testé, ça t’a plu, tu as apporté une modification? Fais-le moi savoir dans les commentaires!