C'est quoi être en bonne santé ?
- Julius
- 11 juin 2022
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 9 sept. 2025
Salut les Jiu Jiteiros !!!
C'est une question que l'on me pose souvent, et je crois qu'il est temps d'y répondre ensemble.
La santé, est-ce une question de chiffres sur une balance ou de résultats d'analyses ?
Bien sûr, ces données sont des indicateurs, mais je crois que l'on passe à côté de l'essentiel si l'on s'y limite.
Et si la santé était en fait le carburant d'une vie épanouie ?
La santé, ce carburant qui nous anime
La santé, c'est l'énergie qui nous permet de vivre pleinement :
Pratiquer notre sport favori, peu importe notre âge.
Randonner en montagne avec nos proches.
Rouler sur le tatami jusqu'à 90 ans.
Rire, danser et jouer sans effort, jusqu'à notre dernier souffle.
Ces moments sont le cœur de ce que signifie être en bonne santé. Car une mauvaise santé, c'est comme un voleur qui, lentement mais sûrement, nous prive de cette vie.
Les 6 piliers d'une vie saine
On peut se sentir perdu face à la quantité d'informations contradictoires sur le bien-être. Mais se sentir mieux n'a pas besoin d'être compliqué. Les fondations d'une vie saine sont en réalité assez simples et accessibles à tous.
Les 6 piliers de la santé sont :
L'oxygénation
L'hydratation
Le sommeil
L'activité physique
La nutrition
La gestion du stress
En améliorant chacun de ces domaines, même par de petites actions, nous renforçons notre base de santé et nous nous rapprochons d'une vie plus dynamique.
Le voyage vers la santé
Bien que les principes soient les mêmes pour tout le monde, le chemin vers une bonne santé est unique. Nous avons tous une génétique, une histoire et un mode de vie différents. Votre parcours n'est pas une ligne droite ; il est fait de détours et de défis.
Mais nous avons tous un point commun : le voyage vers une santé optimale se compose d'un million de tout petits pas, que nous faisons jour après jour. Chaque pas, chaque décision, renforce cette idée que la santé alimente une vie épanouie.
Je suis là pour vous accompagner dans ce voyage, pour vous aider à comprendre la prochaine étape et vous fournir les conseils nécessaires. Parce qu'une bonne santé devrait être le socle sur lequel vous construisez une vie magnifique, une vie qui vous permet de vous sentir vivant.
Alors, quel sera votre prochain pas ?
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