Newsletter d'Octobre
Je suis tranquillement en train de pisser le litre de bière que je viens de m'enfiler quelques heures auparavant.
Je remonte ma braguette en évitant de me mettre la dernière goutte sur les doigts lorsque j'entends chuchoter dans mon dos.
Deux mecs au profil germanique me fixent puis s'approchent précipitamment.
Le premier d'entre eux me décoche une droite.
Je sens l'impact, mais aucune douleur, comme lorsque le dentiste te meule une dent sous anesthésie.
Je recule, esquive un crochet puis envoie un Low kick dans la jambe avant du premier assaillant qui s'effondre.
Je le termine avec un shoot dans l'abdomen avant de foncer sur le deuxième qui ne s'attendait pas à ma réaction.
Après un échange de coups de poings hasardeux, je le plaque contre un mur et lui mets un bon coup de boule dans la pommette, ses bras tombent et il glisse contre le mur à moitié sonné.
Je me retourne, une dizaine d'autres gars m'observent un instant avant de poursuivre leur vie.
Nous sommes dans les toilettes d'une discothèque allemande, le 19 mai 2002, il devait être entre 23:00 et 00:00.
J'avais probablement 1.5g d'alcool dans le sang, ce qui, je l'avoue, était un taux relativement bas pour moi à cette période.
Je venais de passer 15 minutes à draguer vainement une jolie blonde sortie de la Forêt Noire quand elle me dit que son petit copain venait d'arriver avec son frère.
Vous connaissez la suite...
Deux jours plus tard, je partais en Guyane pour ma première mission, qui fût d'ailleurs incroyable pour un jeune de 20 ans qui sortait de sa campagne.
Entre 2000 et 2002, il y en a eu des bagarres et des conneries de faites sous le coup de l'alcool, et toutes ne se terminaient pas aussi bien...
Bien évidemment, ce n'était jamais de ma faute!
"C'est celle de ce gars qui m'a mal regardé".
"Je suis dans cet état parce que X a encore payé sa tournée"
"J'allais partir à l'entrainement mais Y est passé se faire payer l'apéro"
"Il faut bien profiter de la vie, non?"
Je refusais de voir la réalité en face.
Du coup ça se terminait par une gueule de bois, des bleus, des réveils dans des lieux inconnus qui sentaient la pisse, avec des filles inconnues qui puaient la clope, des tickets de caisse qui me racontaient ma consommation de la veille...
Et à quelques heures de partir pour cette mission, Olivier, mon camarade, Sergent comme moi, me dit mes 4 vérités.
Il m'a vu me dégrader et me met sèchement en garde de ce qui m'attend si je continue.
C'est suite à cette conversation sans détour, qui fait mal, que j'ai pris la meilleure décision de ma vie.
C'est la première fois de ma vie que je me suis posé seul , en silence, pour réfléchir à ce que je voulais vraiment être et faire sur le long terme.
Et j'ai pris une décision.
Une décision qui aura un impact sur tous les aspects de ma Vie.
C'est en posant le pied sur le tarmac de Cayenne que je pris l'engagement de ne plus toucher une goutte d'alcool.
Je tiens cet engagement depuis plus de 24 ans et pour rien au monde je ne changerai ça.
Une simple décision, comme bouger plus chaque jour, arrêter la junk food, limiter sa consommation d'écran, aujourd'hui, fera de toi une personne que tu n'as certainement jamais vraiment imaginé.
Quelle décision vas-tu prendre aujourd'hui?
Pour terminer, tu trouveras plus bas les actus récentes de PBK:
Le facteur de longévité à développer en priorité
Les fruits et légumes du mois
Le dernier livre que j'ai lu!
L'offre du mois
On se retrouve dans un mois!!!
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La vidéo à ne pas manquer
Tu savais que le pic d'explosivité chez la femme était en moyenne à 19 ans?
Pour en savoir plus sur le pic physique, regarde cette vidéo:
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Les fruits et légumes du mois
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Mes lectures du mois
High Performance Habits, de Brendon Burchard (en anglais).
On est le résultat de nos habitudes.
Bien que j'ai mis en place des routines et des habitudes "saines" selon moi, je me suis aperçu qu'elles n'étaient plus adaptée à qui je voulais devenir, ni à ce que je voulais faire.
C'est le bouquin que j'avais besoin de lire ce mois-ci.
Non seulement il remet les pendules à l'heure, mais les exercices proposés permettent vraiment un travail vers la croissance personnelle, que ce soit pour clarifier ses objectifs, mieux communiquer ...
Le déclin du courage, de Alexandre Soljénitsyne
Ce court livre est la transcription du discours de Soljénitsyne à Harvard en 1978.
C'est dingue comme les réflexions qu'on se faisait il y a 50, 100, 150 ans peuvent être intemporelles.
Un discours qui mettra une claque à qui sait interpréter ses paroles.
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L'offre du mois
Un mois que la nouvelle saison sportive a commencé et je vois déjà des blessures, des tendinites, de la fatigue qui s'installe.
Les problèmes: Manque de progressivité, manque de récupération, une alimentation qui ne satisfait pas les besoins d'un sportif.
Lorsque je me suis fait opérer des ligaments croisés en 2019, j'ai rédigé un protocole dans lequel j'évoque les raisons de la blessure, comment la prévenir au mieux et comment l'accompagner lorsque le mal est déjà fait.
Je l'ai remis à jour dernièrement.
Et comme il commence à dater (même s'il est toujours aussi pertinent!) j'ai réduit son prix à 10 EUR.
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La recette du mois
Une cuisse de dinde pas comme les autres, à tester absolument!
hey salut mon sergent préféré,ah cette Guyane c’était bien marrant quand même.