• Julius

Purple "BOOSTER" Smoothie

Mis à jour : 6 mars 2019

#smoothie #proteines #vegetarien

Salut les Jiu Jiteiros!

Ce que je te propose aujourd’hui, c’est une bombe digne d’un pré-workout chimique, mais avec tout ce qu’il y a de plus naturel. Je mise sur le café qui n’a plus rien à prouver quant à son effet stimulant sur le physique et le mental, la betterave qui facilite la production d’oxyde nitrique, le raisin noir qui apporte ses anti-oxydants, et le gingembre dynamisant et anti-inflammatoire.

J’ai étudié les effets de chacun des composants de ce booster et je me suis dit qu’en les combinant, le résultat devrait être plus que prometteur. Tiens-toi bien, 30 minutes après avoir savouré ma création (je me la pète, pour le coup!), je ne tenais plus en place. Pris de tremblements, j’ai dû descendre dans mon «Home Gym», soulever de la fonte pour faire baisser la pression, en évitant soigneusement au passage, de faire une clé de bras à la volée à ma femme qui me regardait d’un air bizarre…



Du pur Kérozène pour tes séances intenses!


Ustensiles & ingrédients:

  • 1 couteau

  • 1 planche à découper

  • Blender

  • 1 petite betterave crue

  • 20 grains de raisin rouge

  • 1 cm de racine de gingembre (ou 1/2 cuillère à café de gingembre moulu)

  • 4 glaçons de café (coffee ice cubes) ou un peu de café lyophilisé

  • 150ml de lait (j’ai utilisé du lait de soja)

  • 10g de whey protein goût chocolat



Combate!

Découpe grossièrement le gingembre et la betterave en cubes.

Place tous les ingrédients dans le blender et mixe

Paro!

La note de Julius: Franchement, si on m’avait dit il y a 15 ans que le mélange betterave-café serait tellement bon en goût, pour ma santé et mes performances, je crois que j’aurais été champion du monde très rapidement!

Essaie et laisse un commentaire pour me donner ton avis.
180 vues

Stay

in

touch

  • Grey Facebook Icon
  • Grey Instagram Icon